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DIETA 4: Dieta de 800kcal (para 7 días)

Desayuno

Opción 1:
  • 1 Rebanada de pan integral o pan pita con quesillo
  • 1 jugo de naranja o pomelo (1 sola)
  • Jamón o huevos
  • Té, Café endulzado con D´STEVIA

Colación

Opción 1:
  • Quesillo o jamón de pavo
Opción 2:
  • 2 Cucharadas de Cereal All Brain o fittness
  • 1 vaso de 250 cc de leche descremada
  • Té o Café endulzado con D´Stevia

Almuerzo

Opción 1:
  • Sopa de Verduras solo con vegetales A o B (ver abajo listado)
  • Ensalada verde con carnes sin límite de pollo, pavo o pescado (ideal cocido, a la parrilla, la plancha o al horno)
  • Café, Té, agua

Once

Opción 1:
  • 1 gelatina o Yogurt diet.

Cena

Opción 1:
  • Carnes blancas (cualquier cantidad) pollo, pavo, atún, jamón.
  • Con vegetales verdes grupo A
  • Té o Café endulzado con D´Stevia
Opción 2:
  • Sopa de verduras (solo con vegetales A o B).
  • Pan pita integral con quesillo y jamón de pavo
  • Té o Café endulzado con D´Stevia

Lista A

  • Acelga, Berenjena, Espinacas, Rábanos, Chicoria, Brócoli, Lechuga, Repollo, Apio, Coliflor, Pepino, Repollitos de Bruselas, Berro, Espárragos, Pimientos, Zapallitos Italianos.

Lista B

  • Arveja, Cebollas, Zanahoria, Puerro, Palmitos, Remolachas, Zapallo